Hallo zusammen,
schönes Maiwochenende!
Nun „mailde“ ich mich schon flinker als in meinem ursprünglichen Newsletter Rhythmus – denn ich möchte Euch fix für den kommenden Mittwoch einladen.
Mit welchen Klängen und Geräuschen startet ihr in Euren Morgen?
Vogelgezwitscher, Hundegebell, Kinderlachen oder -geschrei? Straßenlärm, Radiowecker, Sprachassistenten Nachrichten, TV oder mit einem "guten Morgen" von Partner/in, Familie oder Mitbewohner/in?
Vielleicht auch in totaler Stille?
Welche Töne uns auch immer am Morgen zuerst erreichen:
Auch unser Hörsinn ist schon ganz früh - bereits ab dem 4. Schwangerschaftsmonat - vollkommen entwickelt und wir können als Embryos bereits jedwede Geräusche und Musik aus der Außenwelt wahrnehmen.
Und gleichsam bleibt uns Musik auch bis ins hohe Alter und die letzten Tage im Gedächtnis präsent.
Musik und Töne sind in unserem Gehirn über das limbische System stark emotional verknüpft und Erinnerungen an Melodien bleiben daher selbst bei hochbetagten Menschen mit starken Gedächtnis Beeinträchtigungen häufig erhalten. Oftmals können diese sogar noch Melodien aus der Kindheit mitsummen.
In meinem "Bestseller" Workshop "Stopp den digitalen Dauerrausch" gibt es jedesmal eine Übung, in der ich den Teilnehmer/innen ein kurzes Medley aus Fernsehserien Melodien der 80er und 90er Jahre vorspiele, die anschließend erraten werden müssen.
Ich blicke immer in verzückte Gesichter, wenn die ersten Takte von Alf, Schwarzwald Klinik, A-Team, Denver, Magnum oder dem Dschungelbuch erklingen. Meist werden alle Stücke erraten, obwohl wir die Serien meist über Jahrzehnte nicht mehr gesehen und "gehört" haben.
Vielleicht habt ihr selbst auch schon ellenlange Listen mit den persönlichen top Titeln Eures Lebens erstellt?
Die wahre Kunst besteht für mich hierbei - wie bei fast allem- jedoch in der Reduktion.
Die eigenen Top 100 Titel aufzuschreiben fällt vermutlich nicht sonderlich schwer. Sich hingegen auf die 10 liebsten Songs zu beschränken dafür umso mehr. Und je nach Tagesverfassung und Erinnerungsvermögen wird es vermutlich auch eine unterschiedliche Hitliste.
· Was sind Eure essentiellen 10 liebsten Musikstücke?
· Erinnert ihr noch Euer erstes Konzert und die erste selbstgekaufte Platte, CD oder Musikcassette?
· Habt ihr Erinnerungen an selbstgebastelte Mixtapes oder den ersten Liebeskummer Song, Songs aus ersten Diso Nächten oder Urlaubssongs?
In unserer aktuellen Zeit ist und bleibt es wichtiger denn je gut für uns zu sorgen. Mental erholt, zuversichtlich, optimistisch und gestärkt auch die kommenden Wochen ganzheitlich gesund zu bleiben. Musik kann uns dabei so zielführend unterstützen, um bei guter Stimmung zu bleiben.
👉🏻Erstellt Euch Eure Top 10 Playlist mit den Songs, die Euch Kraft und Freude schenken und startet sie gleich schon am Morgen!
Und ja, die Werbeschleife soll in dieser Ausgabe auch nicht fehlen, wenn ihr Coaching Support wünscht:
Mailded Euch gern für ein gratis Kennlerngespräch!
